
■スパイクつき替えパッド サイレントスパイクパッド
LEKI製ノルディックウォーキングポールのラバーチップ付替パーツ単品のスパイク付です。
アスファルトの面でももちろんご使用いただけますが、公園等、土の地面でのグリップ力をお求めの方には特にオススメします。
カラー: ブラック
重量: 約25g
ノルディックウォーキングとは
ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、ポールを持ってハイキングやランニングをした事からはじまります。その「ポールランニング」を、もっと手軽に出来る全身運動に改良して紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。
1996年のフィンランドでの発表後、たちまち誰でも出来る運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に、日本を含めた世界中で人気が高まっています。
季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分~10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な"有酸素運動"として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などを使うエクササイズになります。
利点
ノルディックウォーキング 基本の歩き方
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