LEKI[レキ]
ウォーカーエレガンス2010
110ホワイト
L

■ノルディックウォーキング向けスタンダードモデル　ウォーカーエレガンス2010

一年を通して使うことの出来る、スタンダードなグローブです。 特に指先が開いているため、春～秋のノルディックウォーキング時にお薦めです。 素材には伸縮性に優れたライクラと、人口皮革のクラリーノを採用。 先端のリングで外すのも簡単です。 カラー・サイズともに3種類からお選びいただけます。



カラー：　110ホワイト 114アンスラサイト　190ブラック
サイズ
　・Sサイズ　約18cm
　・Mサイズ　約19cm
　・Lサイズ　約20cm
素材：　ライクラ、クラリーノ

サイズ・カラーバリエーション
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ウォーカーエレガンス2010 Sサイズ 110ホワイト	ウォーカーエレガンス2010 Mサイズ 110ホワイト	ウォーカーエレガンス2010 Lサイズ 110ホワイト
ウォーカーエレガンス2010 Sサイズ 114アンスラサイト	ウォーカーエレガンス2010 Mサイズ 114アンスラサイト	ウォーカーエレガンス2010 Lサイズ 114アンスラサイト
ウォーカーエレガンス2010 Sサイズ 190ブラック	ウォーカーエレガンス2010 Mサイズ 190ブラック	ウォーカーエレガンス2010 Lサイズ 190ブラック

ノルディックウォーキングとは

　ノルディックウォーキングは、1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、ポールを持ってハイキングやランニングをした事からはじまります。その「ポールランニング」を、もっと手軽に出来る全身運動に改良して紹介されたのが「ノルディックウォーキング」です。
　1996年のフィンランドでの発表後、たちまち誰でも出来る運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に、日本を含めた世界中で人気が高まっています。
　季節を問わず誰でも簡単に始められ、しかも5分～10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な"有酸素運動"として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などを使うエクササイズになります。

利点

• 全身の90%の筋肉を使う運動で、1時間当たり約400kcalを消費。
  (通常のウォーキングは約280kcal)
• ポールで体重を分散させるため、下半身の関節への負担も軽減。
• 負担が軽いため手術後のリハビリや年配の方にも可能。
• 正しい歩行姿勢になる。などなど

ノルディックウォーキング 基本の歩き方

1.　踏み出した足と逆のポールを軽く地面につきます。肘はなるべく曲げず、伸ばした角度を保ちます。

2.　身体を前に移動させると同時に、ポールの角度を変えずに腕を後方に、グッとポールで身体を押し出すように前進します。

3.　押し出した側のポールが脇を過ぎたら、後ろ側の手をグリップから離し、腕が伸びきるまでポールを押し出します。